生理前や生理中に、眠くなったり頭が痛くなったり、風邪の症状が出てきたりすることってありますよね。
その症状は、鉄分とビタミンB・Dの不足から起きていることが多いのだそう。
そして生理前の辛い症状に悩む人は、〇〇に多いらしいです。
ちょ待てよ・・・
婦人科で「生理前風邪ひきやすいし、生理中めっちゃ眠いんですよね〜」って相談したら、「あ〜アジア人に多いんですけど、生理前体内の鉄が一気に減って、生理中はビタミンBとDが不足しやすいからですかね〜」って言われたんだけど、ちょ待てよアジア人以外は平気なの？ずっと元気なの？
— 五大湖周辺 (@aihcjebe) 2019年2月28日
そうつぶやくのは、Twitterユーザーの 五大湖周辺 (@aihcjebe)さん。
生理前や生理中の眠気や風邪の症状の解決策は、『サプリを摂る』ことなんだそうです。
サプリを使って！
このツイートを読んだ方からは、
「なるほど！生理前にだるかったりめっちゃ眠かったりしたのはビタミンBとDが不足してたからなのですね。」
「私も以前から生理と風邪がぶつかる事が多かったんですけど…謎が解けました。」
「料理に使う塩をブラック岩塩やピンク岩塩に変えたら、鉄分が摂れてるからなのか私はかなり楽になりましたよ。」
「そういうことか！毎日マルチビタミンを摂取するようになってから生理前の眠気地獄から解放されてたのに今気付きました。」
といったコメントの他に、
「アジア全般かどうかわかりませんけど、アメリカ人と比べるとアジア人は常に鉄不足であるとどこかで聞いたことあります。」
「それは食習慣の違いによるものだと思います。なにしろアメリカは顔の大きさぐらいの赤身ステーキを食べる食習慣がありますから。」
といったコメントが寄せられていました。
生理前の辛い症状に悩んいる方は、サプリを使って少しでも体調改善が出来るようにしたいものですね。