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リカバリー完了にはいつまでかかる?産後のケアと周りのフォロー 

産後のママは元気そうに見えても、身体は思っている以上にボロボロ。

回復には最低でも1ヵ月はかかると言われています。

そして心の回復は、育児の悩みや不安によるストレスによっては、いつになるのかわかりません。 

せめて身体のケアだけでも、しっかりしたいものです。

産後のケアと周りのフォロー

この投稿をされたのは、Twitterユーザーの もいもい (@moimoimonmo)さん。

産後のケアが大事なことは知っていましたが、個人差はあるにせよ、産後のママが心身ともに健康になるには最低でも1年から2年もかかるとは驚きました。

このツイートを読んだ方からは、

「命を産むというのは、これほどまでに女性に影響があるのですね」

「1人目、2人目でまた違うので大変です」

「将来の妻の産後は大切にしようと思いました」

「今まさに疲労期と葛藤期を行ったり来たりしてます。辛い…」

といったコメントが寄せられていました。

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第三者のケアって本当に大切

子どもが小さいと、どうしても自分の都合で自由に動くことが難しくなりますからね。

誰かに助けてもらって、そのストレスからしばらく解放されるだけでも、産後のメンタルは安定してくるのでしょうね。

身体だけなくメンタル面でも

画像:weheartit.com

核家族化が進み、産後だからといってゆっくり休んではいられない!というママが増えてきています。 

ですが、産後の身体の回復には、最低でも1か月は安静にすることが必要です。

産後のママにとって、サポートしてくれる家族や親戚が近くにいない場合は、パパだけが頼り。

家事はもちろん、育児もできることはどんどんしてください。

また、言葉がけやスキンシップなど、メンタル面でのサポートも重要です。

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