ラーメンよりお蕎麦の方がカロリーが低いのは事実。 しかし・・・ ラーメンをお蕎麦に変えたのに痩せないと言う人は、コレが原因なってることが多いようです。 お蕎麦にしても痩せないのは ラーメンをうどんに変えるだけで、うどんを […]
子どもと一緒にお風呂に入ると、湯船につかりながら今日あった楽しいことや困ってることなど、ゆっくり話すことができますよね。 でも、ただ湯船につかって話しているだけではもったいない！ 浴槽の中である事をするだけで、下っ腹が引 […]
ねこ背の人と背筋がまっすぐに伸びた人とでは、見た目から受ける印象が違ってくるもの。 また、ねこ背はポッコリお腹などのダイエットに関する悩みや辛い腰痛などにも関係しています。 そこで今回は、ねこ背の改善に仰向け寝で出来る簡 […]
30代を過ぎたころぐらいから、徐々に気になりはじめるボディラインの崩れ。 早い人では出産を機に、お腹の周りにお肉がついてきて・・・と悩んでいる方もいると思います。 しかし、30歳を迎えても、出産をしても、以前と変わらなな […]
お腹周りの筋肉の衰えは、スタイルが悪く見えるだけでなく、腰痛や便秘にも関係してくるのだそう。 そこで今回は、今Twitterで話題になっているエクササイズを紹介します。 このエクササイズは、お腹周りのタルミだけでなく猫背 […]
ダイエットしなくちゃと思っているけど、いつもつい食べ過ぎてしまう・・・。。 そんな方におすすめなのが、しっかり食べて代謝をアップしてくれるデトックススープ。 今回は、キレイに痩せたい方必見のデトックススープの作り方と効果 […]
ミランダ・カーやジェニファーロペスなど海外セレブも実践してるという、5:2ダイエットをご存じでしょうか？ イギリスでは45日間で体重が5キロ減少したという検証データもあり、健康的に痩せられると多くの女性の支持を受けていま […]
特にダイエットしてる様子もないのに太らない人、あなたの周りにもいませんか？ 体質のせいだとばかり思っていたら大間違い！ 実は、何もしてないのに痩せている人は、太らないコツをおさえた食習慣を実践しているんです。 太らない人 […]
体重は変わってないのに「太った？」と聞かれることがある…。 コーデはパンツスタイルが基本！足をさらすなんてとんでもない…。 そんなお悩みのある方は要チェック！なんと１週間で６センチの足痩せも可能な「とっておきの秘策」があ […]