10分でBカップ→Cカップに♡簡単にできる胸を大きくする方法

バストに自信が持てなくて、温泉や海など露出が増える場所へ行けない・・・。可愛い服が着こなせない・・・。

など胸が小さくてお悩みの方も諦めるのはまだ早い！

たった10分でBカップ→Cカップも夢じゃない♡簡単な即効バストアップ術をご紹介します。

胸を大きくする方法は2種類！

胸を大きくする方法には、大きく分けると体の外側からと体の内側からの2種類があります。

体の外側からはエクササイズやマッサージなど。

体の内側からは食べ物やサプリメントなど。

この2種類を同時に行えば、短期間でのバストアップも夢じゃない♡

体の外側から胸を大きくする方法

時間のかかる運動やエクササイズは、どんなに効果的だとわかっていても長続きしないものです。

そこでオススメなのが、手軽にできるツボ押しと10分で出来るマッサージ。

バストアップに効く8つのツボ

ツボ押しなら入浴中やテレビを見ながら毎日簡単に行えます♪

10分でBカップ→Cカップに！

こちらは、リンパの流れを改善して胸を大きくするマッサージ方法。

これだけ効果抜群なのに、10分程度で出来るから続けやすいのが嬉しい♪

体の内側から胸を大きくする方法

体の中から胸を大きくするには、食べ物やサプリメントで女性ホルモンの働きをサポートしてくれる成分を摂るのがオススメです。

積極的に摂りたい食べ物

・キャベツ、ナッツ類、海藻・・・エストロゲンを活性化する

・豆乳、納豆、豆腐・・・女性ホルモンと似た働きをする

グラビアアイドルも飲んでるサプリ♡

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これまで温泉や海など、露出が増える場所へ行くのを諦めていた方も、体の外からと中からのWケアで魅力的なバストを手に入れてくださいね！