ざわちんが実践！1日1杯のえごま油で体重－5キロ&肌年齢－10歳
ものまねメイクで知られているざわちんが、「私の何がイケないの？」の特集で－5キロのダイエットに成功し、肌年齢も10歳若返ったと話題になっています。
その内容は、腸活チャレンジとして1ヶ月間1日1杯の「えごま油」を摂取するもの。
たったそれだけで驚きの結果に…！これは試してみる価値ありです！！
衝撃のざわちんチャレンジ結果！
腸活チャレンジ前は、ひどい便秘とにきび、肌荒れに悩まされていたというざわちん。
また、実年齢は23歳なのに肌年齢は36.5歳…。
ですが、1ヶ月間えごま油を摂取した結果、なんと以下のような衝撃の結果になりました！
■肌年齢 36.5歳 → 26.5歳（10歳若返り）
■シミの数 42歳（14個）→ 32歳（8個）
■油分量 43歳（10％）→ 15歳（61％）
■体重 53kg → 48kg（-5kg減）
もともと便秘がちだったとのことなので腸がキレイになったことで体重が減るのは想像できますが肌がここまで変わるとは…！
乾燥がひどかった肌もうるおいを取り戻し、シミの数が約半分にまで減っているのも驚きです。
えごま油にはどんな効果があるの？
画像：marunews.com
えごま油は、韓国料理店などで目にするえごまの葉から抽出された油。
近年注目されている必須脂肪酸の一つ「αリノレン酸」や、ローズマリーにも含まれる「ロズマリン酸」などが豊富に含まれています。
画像：marunews.com
「αリノレン酸」には、腸内環境を改善する働きが期待できるほか、血行促進やコレステロール値の低下、アレルギー抑制のも効果があると言われています。
また、「ロズマリン酸」はローズマリーにも含まれているポリフェノールの一種で、アンチエイジングに効果的な美肌成分として知られています。
えごま油で腸活チャレンジはじめよう♡
ざわちんが実際に、体重－5キロ&肌年齢－10歳ダイエットに成功した腸活チャレンジは以下の通り。
１）毎日大さじ1杯のえごま油を飲む
２）1か月間は続ける
３）食事内容は今まで通り
22時～深夜2時が腸のゴールデンタイムなので、えごま油は夜寝る前にそのまま飲むのが最も効果が実感できるそうです。
えごま油は、加熱すると肥満の原因にもなる「トランス脂肪酸」に変化してしまいますので加熱ぜず飲むのがポイント！
独特の味なのでそのまま飲むのはキツイという方は、サラダなどにかけて摂取するのがオススメです。
簡単にはじめられて、食事は今まで通りでOKなえごま油を飲むだけの腸活。
ストレスなく続けられるので、あなたもこの機会にはじめてみてはいかがでしょうか。
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