材料は3つだけ！簡単でヘルシーな豆腐わらび餅のレシピ♡

テレビやラジオでも紹介され大人気となっている「豆腐わらび餅」をご存知ですか？

低カロリーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられますし、お豆腐には女性に嬉しい効果もいっぱい♡

今回は、もちもち食感がクセになる「豆腐わらび餅」のレシピをご紹介します。

簡単！豆腐わらび餅の基本レシピ♡

画像：ameblo.jp

■材料（2人分）

絹ごし豆腐 200g
片栗粉 大さじ4
砂糖 大さじ1（なくてもOK）
（お好みで きな粉・黒みつ）

■作り方

①ボウルに材料を入れなめらかになるまでよくかき混ぜる。

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②フライパンか鍋に①を入れ弱火～中火で混ぜながら生地全体に火を通していく。

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③水で濡らした容器に入れ冷蔵庫で40分程冷やしてから切り分け、お好みできな粉や黒みつをかける。

すぐに食べたいときはスプーンですくって冷水で冷やしてもOK！

豆腐わらび餅のアレンジレシピ

トリュフ風豆腐わらび餅

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基本のレシピ生地にホワイトチョコと牛乳を入れココアパウダーで仕上げれば、子どもも大好きな味の和風トリュフに♡

⇒ 詳しいレシピはコチラ

蒟蒻コラーゲン入り豆腐わらび餅

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ダイエット中にぴったりの蒟蒻を使った豆腐わらび餅。お砂糖なしでも美味しく食べれて身体に嬉しい栄養もたっぷり！

⇒ 詳しいレシピはコチラ

塩レモンの豆腐わらび餅

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豆腐わらび餅のプルプル食感と爽やかなレモン風味がクセになる♪これからの季節にもぴったりのスイーツです。

⇒ 詳しいレシピはコチラ

簡単！美味しい！ヘルシー！

. 豆腐のわらび餅作ってみた🍡🍡 自分でもビックリするぐらい 美味しくできた！！！！！💕 . 豆腐やからカロリー気にせず めちゃくちゃ食べてしまったけど まぁ美味しいから良いよね🙆🙆🙆 褒めてもらったし気分ええ✌︎（笑） . #豆腐わらび餅 #カロリーオフ #手作り #時短 #3時のおやつ #keikitchen #cooking #yummy #instafood

Kei Hozumiさん(@kechooon913)が投稿した写真 – 2015 7月 10 4:55午前 PDT

簡単に作れて美味しいと話題の豆腐わらび餅には、ダイエット中に不足しがちなたんぱく質やイソフラボンもたっぷり♡

是非あなたも一度作ってみてくださいね。